الحرمان من النوم

نهج واحد تم تكريمه لتحديد وظيفة عضو أو العملية هي حرمان كائن حي من ذلك العضو أو العملية. في حالة النوم ، تم تطبيق نهج الحرمان على الوظيفة - تجريبيًا وطبيعيًا - على النوم كحالة وحدوية (الحرمان العام من النوم) وأنواع معينة من النوم (الحرمان الانتقائي من النوم). قد يكون الحرمان العام من النوم إما كليًا (على سبيل المثال ، لا ينام الشخص على الإطلاق لمدة أيام) أو جزئيًا (على سبيل المثال ، على مدار فترة من الوقت ، يحصل الشخص على ثلاث أو أربع ساعات فقط من النوم في الليلة). طريقة دراسات الحرمان العام هي اليقظة القسرية. الفكرة العامة لدراسات الحرمان الانتقائي من النوم هي السماح للنائم بالحصول على نوم طبيعي حتى نقطة دخوله المرحلة ليتم حرمانه ثم منع تلك المرحلة ، إما عن طريق الاستيقاظ التجريبي أو عن طريق التلاعب الأخرى مثل تطبيق منبه مؤذٍ إلى حد ما. (مثل التحفيز الصوتي) أو إعطاء دواء معروف بقمعه. يكمن الأمل في ألا يتغير وقت النوم الإجمالي ، لكن زيادة حدوث مرحلة أخرى سوف تحل محل فقدان المرحلة التي تم التخلص منها بشكل انتقائي. الغرض من هذه الدراسات متعدد الجوانب. على سبيل المثال ، تمكن العلماء من تمييز وظيفة مرحلة معينة من النوم من خلال مراقبة علم وظائف الأعضاء والسلوك الذي يحدث في غياب تلك المرحلة.

في جدول نوم مدته ثلاث ساعات ، لا يتكاثر الحرمان الجزئي في شكل مصغر نفس التوزيع النسبي لأنماط النوم التي تحققت في فترة نوم مدتها سبع أو ثماني ساعات. لوحظ بعض الزيادة في الكميات المطلقة من نوم الريم خلال فترة النوم الثلاث ساعات الأخيرة مقارنة بالساعات الثلاث الأولى من النوم العادي ، عندما يكون هناك قدر كبير من نوم NREM 3 (الموجة البطيئة). بشكل عام ، عندما يفوت المرء النوم في ليلة معينة ثم يحاول استعادة قلة النوم تلك في الليلة التالية ، تحدث المرحلة الثالثة من النوم بوفرة أكبر من المعتاد. في هذه الحالة ، يبدو أن ضغط الدماغ لتحقيق المرحلة 3 من النوم يسود ، مع ضغط أقل لنوم حركة العين السريعة ومراحل نوم أخف.



كم تزن أونصة واحدة

في ضوء العديد من الاعتبارات العملية ، استخدمت العديد من دراسات الحرمان من النوم الحيوانات بدلاً من البشر كمواضيع تجريبية. كانت تأثيرات اليقظة التي لوحظت بشكل روتيني في مثل هذه الدراسات من تدهور الأداء الفسيولوجي ، بما في ذلك في بعض الأحيان الفعلي الانسجة تلف. لقد ثبت أن الحرمان من النوم طويل المدى في الفئران (6 إلى 33 يومًا) ، والذي يتم عن طريق الحركة القسرية لكل من حيوانات التجارب والحيوانات الضابطة ، ولكن تم توقيته ليتزامن مع أي نوم لحيوانات التجربة ، يؤدي إلى الوهن الشديد و الموت لحيوانات التجارب ولكن ليس لحيوانات الضبط. هذا يدعم الرأي القائل بأن النوم يؤدي وظيفة فسيولوجية حيوية. هناك بعض الاقتراحات بأن العمر مرتبط بالحساسية لتأثيرات الحرمان ، حيث أثبتت الكائنات الأصغر سنًا أنها أكثر قدرة على تحمل الإجهاد من الكائنات الناضجة.



من بين الأشخاص ، يبدو أن بطلًا من غير النوم كان طالبًا يبلغ من العمر 17 عامًا أجرى طواعية تجربة الحرمان من النوم لمدة 264 ساعة. الآثار التي لوحظت خلال فترة الحرمان شملت التهيج ، عدم وضوح الرؤية ، إبهام الكلام ، ذاكرة الهفوات والارتباك بشأن هويته. لم تُلاحظ أي آثار طويلة المدى (أي ما بعد التعافي) على شخصيته أو عقله. بشكل عام ، على الرغم من اختصارها الهلوسة وقد لوحظت نوبات من السلوك الغريب يمكن التحكم فيها بسهولة بعد 5 إلى 10 أيام من الحرمان المستمر من النوم ، ولا تحدث هذه الأعراض في معظم الأشخاص ، وبالتالي تقدم القليل من الدعم للمرضى. فرضية أن قلة النوم تسبب الذهان. على أي حال ، نادرًا ما تستمر الأعراض بعد فترة النوم التي تلي فترة الحرمان. عندما يستمر السلوك غير اللائق ، يبدو عمومًا أنه يحدث في أشخاص معروفين بميلهم نحو مثل هذا السلوك. بشكل عام ، عند التحقيق ، لم يتم اكتشاف إصابة الجهاز العصبي لدى الأشخاص الذين حُرموا من النوم لعدة أيام. يجب فهم هذه النتيجة في سياق الكلام المدة المحدودة للدراسات ولا ينبغي تفسيرها على أنها تشير إلى أن قلة النوم إما آمنة أو مرغوبة. الآثار قصيرة المدى التي لوحظت مع الطالب المذكورة هي نموذجية وهي من النوع الذي قد يعرض صحته وسلامته للخطر في غياب المراقبة المستمرة التي تلقاها من الوقفة الاحتجاجية.

تشمل الآثار السلوكية الأخرى التي يتم ملاحظتها بشكل شائع أثناء الحرمان من النوم التعب وعدم القدرة على التركيز والبصرية أو يلمس أوهام وهلوسة. تتكثف هذه التأثيرات بشكل عام مع زيادة فقدان النوم ، ولكنها أيضًا تتلاشى وتتلاشى بطريقة دورية تمشيا مع تقلبات 24 ساعة في ظاهرة موجات ألفا EEG (8 إلى 12 هرتز) ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم ، تصبح أكثر. بصير في ساعات الصباح الباكر. تغييرات في ذهني يمكن تعويض الأداء أثناء قلة النوم المعتدلة إلى حد ما عن طريق زيادة الجهد والتحفيز. بشكل عام ، تميل المهام التي تسير بخطى سريعة (يجب أن تستجيب الموضوعات في لحظة معينة من الوقت ليست من اختيارهم) إلى أن تتأثر بشكل سلبي أكثر من المهام التي تسير بخطى ذاتية. أخطاء الإغفال شائعة في النوع السابق من المهام ويُعتقد أنها مرتبطة بالنوم المدقع - فترات النوم المؤقتة. لوحظت أحيانًا تغييرات في كيمياء الجسم وفي عمل الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء الحرمان ، ولكن ثبت أنه من الصعب إما إنشاء نمط ثابت في مثل هذه التأثيرات أو تأكد ما إذا كان ينبغي أن تُعزى إلى فقدان النوم في حد ذاته أو إلى الإجهاد أو السمات العرضية الأخرى للتلاعب بالحرمان. ومع ذلك ، فقد أوضحت بعض الدراسات أن الحرمان من النوم له عواقب على الغدد الصماء العصبية والتمثيل الغذائي ، مثل زيادة خطر الإصابة بدانة و داء السكري . يرتبط النوم غير الكافي أيضًا بعدم القدرة على إنقاص الوزن بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. كانت مدة جلسة نوم الاسترداد الأولى للطالب المذكور أعلاه ، بعد 264 ساعة من اليقظة ، أقل قليلاً من 15 ساعة. أظهر نومه كميات متزايدة من المرحلة الثالثة من نوم حركة العين غير السريعة وحركة العين السريعة. الحرمان الجزئي من النوم على مدى عدة أسابيع يمكن أن يؤدي إلى تراكم الإدراكي العجز الذي قد يحاكي عدة أيام من فقدان النوم الكامل.



أكدت دراسات الحرمان الانتقائي من النوم الإسناد الحاجة إلى نوم حركة العين غير السريعة (NREM) والمرحلة الثالثة من نوم حركة العين السريعة (REM) ، لأن عددًا متزايدًا من الاستيقاظ التجريبي مطلوب كل ليلة لقمع كل من المرحلة الثالثة ونوم الريم في ليالي الحرمان المتتالية ولأن كلاهما يظهر تأثير ارتداد واضح بعد الحرمان. يحدث الانتعاش من المرحلة الثالثة من الحرمان من النوم ذي الحركة غير السريعة للعين إلا في الليلة التالية لإنهاء الحرمان بغض النظر عن طول فترة الحرمان ، في حين أن مدة تأثير الارتداد بعد الحرمان من نوم حركة العين السريعة مرتبطة بطول فترة الحرمان السابق. على الرغم من أنه لا يُعرف الكثير عن عواقب المرحلة الثالثة من الحرمان ، إلا أن الحد من هذه المرحلة عن طريق تعطيل الموجات البطيئة صوتيًا في الظروف التجريبية قد ثبت أنه يقلل من تحمل الجلوكوز وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

يتميز الحرمان الانتقائي من نوم حركة العين السريعة بخصائص فريدة ومحيرة إلى حد ما ويرتبط بالحلم النابض بالحياة عندما يكون الشخص في مراحل نوم أخرى. كانت دراسات الحرمان من نوم حركة العين السريعة تعتبر أيضًا دراسات الحرمان من الأحلام. أصبحت هذه النظرة النفسية للحرمان من النوم الريمي أقل منتشرة منذ العرض التجريبي لحدوث الحلم أثناء مراحل نوم حركة العين غير السريعة ولأنه ، خلافًا للموقف الفرويدي القائل بأن الحلم هو صمام أمان أساسي للتخلص من التوترات العاطفية ، أصبح من الواضح أن الحرمان من نوم حركة العين السريعة ليس مضطربًا نفسيًا وقد في الواقع تكون مفيدة في علاج الاكتئاب. ركزت دراسات الحرمان من نوم حركة العين السريعة على الوظائف المفترضة لحالة حركة العين السريعة أكثر من تركيزها على الأحلام الحية التي تصاحبها. أظهرت دراسات أخرى على الحيوانات مستويات عالية من النشاط الجنسي والعدوانية بعد فترة من الحرمان ، مما يشير إلى وجود وظيفة تنظيمية لنوم حركة العين السريعة. تشير ملاحظات أخرى إلى زيادة حساسية الجهاز العصبي المركزي (CNS) للمنبهات السمعية والصدمات الكهربائية التي تعقب الحرمان ، كما كان متوقعًا من النظرية القائلة بأن نوم حركة العين السريعة يعمل بطريقة ما على الحفاظ على الجهاز العصبي المركزي. النزاهة .

على الرغم من احتمالية وجود حاجة إلى نوم حركة العين السريعة ، إلا أنه لا يبدو مطلقًا. حُرمت الحيوانات من نوم الريم لمدة شهرين دون إظهار دليل سلوكي أو فسيولوجي على الإصابة. الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية المضادة للاكتئاب ينامون قليلاً أو لا ينامون على الإطلاق ؛ لم يلاحظ أي عواقب سلبية واضحة في هؤلاء الأفراد. تظهر العديد من المشاكل ، مع ذلك ، فيما يتعلق بأساليب معظم دراسات الحرمان من النوم الريمي. ضوابط لعوامل مثل ضغط عصبى ومن الصعب إدارة انقطاع النوم وإجمالي وقت النوم. وبالتالي ، من غير الواضح ما إذا كانت التأثيرات الملحوظة للحرمان من نوم حركة العين السريعة ناتجة عن فقدان نوم حركة العين السريعة أو نتيجة عوامل مثل الإجهاد وفقدان النوم العام.



كم يزن العقرب